PERFORM UNDER PRESSURE

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IL MASSIMO RENDIMENTO AGONISTICO

ANCHE SOTTO PRESSIONE

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Il successo agonistico richiede livelli sempre più elevati di integrazione psicofisica, e cioè di preparazione fisica-tecnico-tattica da una parte, e dall’altra sempre maggiori capacità di gestire gli aspetti mentali, emotivi e motivazionali della prestazione.
Come tutte le abilità, anche queste sono allenabili, e personalizzabili, e un atleta evoluto oggi è in grado di padroneggiarle con sicurezza.

Il programma base comprende il manuale FOCUS MATRIX, che introduce le Matrici della Concentrazione, del Focus Attentivo che è essenziale per realizzare le proprie potenzialità agonistiche. Nel libro vengono trattate tutte le principali Strategie di Focalizzazione usate da grandi campioni per portarsi a giocare ai propri limiti, mantenere alta continuità di rendimento e sintonizzarsi sui livelli della propria prestazione di eccellenza.

I BRAINSHOTS specifici poi sono delle Guide Multisensoriali che vengono usate per allenare i propri stati psicofisici di eccellenza agonistica, in maniera da potersi sintonizzare sempre più facilmente sugli atteggiamenti mentali più utili, sull’attivazione e sulla disattivazione emotiva più funzionali.

Nello specifico viene approfondita la capacità di AUTO-DISTENSIONE profonda, per il controllo emozionale e la ricarica veloce di energie fisiche e nervose, la flessibilità e la coordinazione fine.

Viene allenata la postura ottimale, il GROUNDING, che è la base per lo sviluppo dei livelli tecnici più avanzati, e il rendimento attraverso movimenti armonici, integrati, funzionali, bilanciati.

Ancora, le Guide sono finalizzate a consolidare positivamente la propria Autoimmagine agonistica,
coinvolgendo quello che chiamiamo il “CAMPIONE INTERIORE”, che è la metafora per definire
la somma di tutte le migliori qualità agonistiche di un atleta, partendo dai migliori atteggiamenti mentali
e dalla capacità di concentrazione, ed è la base per sviluppare e mantenere un’alta realistica autostima
e costante motivazione interna al miglioramento.

Un altro Brainshot riguarda la Preparazione Mentale ad una prestazione agonistica, applicando alcuni principi fondamentali della Programmazione ideo-motoria, che permettono di allenare gli elementi chiave degli atteggiamenti mentali e motivazionali durante la prestazione, quelli che sono in grado di tradurre in pratica nel modo ottimale tutte le nostre potenzialità, fisiche, tecniche e tattiche.

Il programma è integrato con una serie di 10 VIDEO
che descrivono in maniera breve ed efficace le basi fisiche e mentali
di stress ed ansia collegati alla prestazione.
La conoscenza delle principali caratteristiche di questi meccanismi
è molto importante per migliorare la capacità di gestirli efficacemente.

Qui l’argomento viene introdotto nei suoi punti fondamentali,
che riguardano l’intreccio tra gli aspetti mentali e gli aspetti fisiologici
e il loro rapporto con il rendimento psicofisico e l’equilibrio sotto pressione.
Le descrizioni nei video sono sintetiche, e quindi è utile prendersi del tempo per riascoltarle e leggere anche i testi, che contengono degli spunti che possono essere molto utili per migliorare la consapevolezza
e la propria capacità di gestione personalizzata dello stress agonistico.
In maniera da poter usare la pressione a proprio vantaggio
e come stimolo per la migliore realizzazione delle potenzialità agonistiche.

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