Generated by All in One SEO v4.9.9, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site. # Inner Tours WordPress Description ## Sitemaps - [XML Sitemap](https://www.innertours.net/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website. ## Articoli - [Hello world!](https://www.innertours.net/hello-world/) - Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing! ## Pagine - [Home](https://www.innertours.net/) - Esplora la tua eccellenza mentale InnerTours presenta i BRAINSHOTS®, le innovative guide vocali multisensoriali, per potenziare il benessere psicofisico e stimolare performance elevate: innovazione ed esperienza, combinate per un viaggio interiore trasformativo. Scopri i BRAINSHOTS® Raggiungi l'equilibrio, il benessere e performance ottimali I BRAINSHOTS® di InnerTours ti accompagnano in un percorso di benessere psicofisico e potenziano - [FAQ](https://www.innertours.net/faq/) - Scopri il tuo equilibrio interiore Qui trovi risposte chiare alle domande più comuni per orientarti facilmente nel nostro servizio. Come funzionano le guide vocali di Inner Tours? Le nostre guide vocali sono progettate per guidarti passo passo verso stati di benessere e concentrazione. Chi può beneficiare delle guide vocali offerte? Chiunque desideri migliorare il proprio - [Cosa sono i BRAINSHOTS® ](https://www.innertours.net/brainshots/) - Guide vocali per il benessere e la performance I BRAINSHOTS® sono Guide Vocali che suggeriscono una serie di percorsi immaginativi ed hanno l’obiettivo di allenare la capacità di portarsi volontariamente in una serie di Stati Psicofisici positivi, lavorando sugli atteggiamenti mentali, sul rapporto con la dimensione emotiva, e sulla padronanza dell’attivazione e della distensione fisica. I percorsi si basano sulle più moderne ricerche in neuroscienze e in psicologia applicata, - [Chi siamo](https://www.innertours.net/chisiamo/) - La startup InnerTours Siamo un gruppo, in crescita, di professionisti, psicologi, fisiologi, counselor, formatori, medici, allenatori, atleti, preparatori, manager, informatici, creativi, musicisti, fotografi e videomaker che vedono nel lavoro multidisciplinare la chiave per sviluppare contenuti e formule digitali a misura d’uomo, integrando tecnologia, psicologia e scienze umane e focalizzandole sulle esigenze di piena realizzazione delle persone. Noi per - [Aree di applicazione](https://www.innertours.net/aree-di-applicazione/) - Benessere e performance con InnerTours Scopri le aree di applicazione dei BRAINSHOTS® per potenziare mente e corpo attraverso guide vocali multisensoriali e innovative, che permettono di raggiungere stati ottimali di rilassamento, gestione dello stress, concentrazione e motivazione. Rilassamento Fondamenti per imparare tecniche di rilassamento veloci ed efficaci. Gestione dello stress Tecniche pratiche per mantenere la calma - [Area riservata](https://www.innertours.net/area-riservata/) - Accedi al percorso Efficienza psicofisica e Benessere delle Organizzazioni Questo percorso ha l’obiettivo di fornire strumenti e risorse che possano essere di aiuto per la migliore gestione individuale delle sfide dell’innovazione, del cambiamento e della pressione organizzativa connessa. È evidente e ormai ampiamente documentato il notevole aumento della pressione generale che tutte le esigenze di - [Contatti](https://www.innertours.net/contatti/) - Contattaci per scoprire come InnerTours può accompagnarti nel tuo viaggio verso il benessere e la migliore performance. InnerTours srlArea Science ParkVia Padriciano, 99 – 34149 TriesteP.iva 01264880327 contact@innertours.it - [Checkout](https://www.innertours.net/lp-checkout/) - [Profile](https://www.innertours.net/lp-profile/) - [Courses](https://www.innertours.net/courses/) - [Instructors](https://www.innertours.net/instructors/) - [Instructor](https://www.innertours.net/instructor/) - [Become an Instructor](https://www.innertours.net/become_a_teacher/) - [Terms and Conditions](https://www.innertours.net/term_conditions/) - [Privacy](https://www.innertours.net/privacy-policy/) - Privacy Policy Ai sensi dell’art. 13 del Regolamento (UE) 2016/679 (Regolamento Generale sulla Protezione dei Dati o RGPD), InnerTours srl, da ora solo Titolare, informa coloro che accedono al sito in merito all’utilizzo dei dati personali che li riguardano. 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È evidente e ormai ampiamente documentato il notevole aumento della pressione generale che tutte le esigenze di evoluzione del lavoro stanno provocando, pressione che spesso tende ## Lessons - [Mindfulness](https://www.innertours.net/lessons/mindfulness/) - Il prossimo BrainShot è dedicato alla classica meditazione mindfulness della montagna, particolarmente utile per navigare le sfide della vita e affrontare con consapevolezza ed equilibrio anche le pressioni del mondo lavorativo. Questa tecnica ci invita a incarnare le qualità di una montagna: stabilità, solidità e presenza di fronte alle intemperie. Nel turbinio delle scadenze, delle - [Espressioni facciali](https://www.innertours.net/lessons/espressioni-facciali/) - I BrainShots sono delle Guide vocali che suggeriscono una serie di percorsi immaginativi ed hanno l’obiettivo di allenare la capacità di portarsi volontariamente in una serie di Stati Psicofisici funzionali, lavorando sugli atteggiamenti mentali, sul rapporto con la dimensione emotiva, e sulla padronanza dell’attivazione e della distensione fisica. I percorsi si basano sulle più moderne ricerche sul biofeedback, le neuroscienze e la psicologia applicata, costantemente aggiornate e sviluppate - [Autodistensione e rilassamento profondo](https://www.innertours.net/lessons/autodistensione-e-rilassamento-profondo/) - Oggi le capacità di auto-distensione e di rilassamento profondo stanno diventando sempre più importanti perché sono strettamente correlate in vari modi a moltissimi aspetti della nostra vita. 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In situazioni negative i muscoli mimici reagiscono velocemente contraendosi in varie misure, e dando luogo ad una gamma - [Autoimmagine](https://www.innertours.net/lessons/autoimmagine/) - Con il prossimo BrainShot sull’ Autoimmagine cominciamo ad entrare in qualcosa di più complesso, e cioè nel prendere consapevolezza di alcune nostre rappresentazioni mentali specifiche. La nostra mente elabora continuamente pensieri fatti di parole e ragionamenti verbali, ma in contemporanea fa sempre anche scorrere un’attività immaginativa parallela, molto ricca (e molto veloce, che viaggia spesso - [Auto-distensione](https://www.innertours.net/lessons/auto-distensione/) - Oggi le capacità di auto-distensione e di rilassamento profondo stanno diventando sempre più importanti perché sono strettamente correlate in vari modi a moltissimi aspetti della nostra vita. Hanno a che fare in modo diretto con la gestione dell’energia, con la postura e la coordinazione, con la respirazione libera, con la concentrazione e il rendimento mentale, - [Introduzione](https://www.innertours.net/lessons/introduzione/) - [Scena della Natura](https://www.innertours.net/lessons/scena-della-natura/) - La proiezione nella dimensione naturale Per allenare la capacità di ritrovare dei momenti di profonda calma mentale e distensione emozionale questo BrainShot ci accompagna in una piacevole proiezione in scene naturali, con l’effetto di permettere di staccare dal continuo lavorio mentale e ricaricare positivamente le nostre energie nervose, regalandoci del tempo prezioso in uno stato ## Quiz - [Test 3](https://www.innertours.net/quizzes/test-3/) - [Test 7](https://www.innertours.net/quizzes/test-7/) - [Test 6](https://www.innertours.net/quizzes/test-6/) - [Test 5](https://www.innertours.net/quizzes/test-5/) - [Test 4](https://www.innertours.net/quizzes/test-4/) - [Test 2](https://www.innertours.net/quizzes/test-2/) - [Test 1](https://www.innertours.net/quizzes/test-1/) - [Espressioni facciali test](https://www.innertours.net/quizzes/espressioni-facciali-test/) - Quanto sei consapevole in questo momento delle tue espressioni facciali? - [Autodistensione test](https://www.innertours.net/quizzes/autodistensione-test/) - Rispondi al test - [Sondaggio](https://www.innertours.net/quizzes/sondaggio/) ## Question Bank - [A cosa è mirato il BrainShot sulle Relazioni interpersonali?](https://www.innertours.net/questions/a-cosa-e-mirato-il-brainshot-sulle-relazioni-interpersonali/) - [A cosa serve la tecnica dell’Auto-immagine?](https://www.innertours.net/questions/a-cosa-serve-la-tecnica-dellauto-immagine/) - [Come bisogna eseguire la tecnica di Auto-distensione?](https://www.innertours.net/questions/come-bisogna-eseguire-la-tecnica-di-auto-distensione/) - [Cosè l’Eustress?](https://www.innertours.net/questions/cose-leustress/) - [Quando diamo il massimo rendimento psicofisico?](https://www.innertours.net/questions/quando-diamo-il-massimo-rendimento-psicofisico/) - [Uno stato di stress acuto cosa determina mentalmente:](https://www.innertours.net/questions/uno-stato-di-stress-acuto-cosa-determina-mentalmente/) - [A cosa servono gli ormoni dello stress?](https://www.innertours.net/questions/a-cosa-servono-gli-ormoni-dello-stress/) - [La reazione da stress scatta:](https://www.innertours.net/questions/la-reazione-da-stress-scatta-2/) - [Perché lo stress è dannoso?](https://www.innertours.net/questions/perche-lo-stress-e-dannoso/) - [Cosa fa l’Amigdala?](https://www.innertours.net/questions/cosa-fa-lamigdala/) - [Cos’è la reazione di Lotta o Fuga?](https://www.innertours.net/questions/cose-la-reazione-di-lotta-o-fuga/) - [Che cos’è il Coping?](https://www.innertours.net/questions/che-cose-il-coping/) - [Qual è il significato di Distress?](https://www.innertours.net/questions/qual-e-il-significato-di-distress/) - [La scala di Holmes-Rahe è ancora oggi valida per tutte le tipologie di persone?](https://www.innertours.net/questions/la-scala-di-holmes-rahe-e-ancora-oggi-valida-per-tutte-le-tipologie-di-persone/) - [La reazione da stress scatta:](https://www.innertours.net/questions/la-reazione-da-stress-scatta/) - La reazione da stress scatta: - [Quanto sei consapevole in questo momento delle tue espressioni facciali?](https://www.innertours.net/questions/quanto-sei-consapevole-in-questo-momento-delle-tue-espressioni-facciali/) - Quanto sei consapevole in questo momento delle tue espressioni facciali? - [Nuova domanda](https://www.innertours.net/questions/nuova-domanda/) - Quanto è profondo il tuo rilassamento, in questo momento? - [Come senti il tuo corpo in questo momento?](https://www.innertours.net/questions/come-senti-il-tuo-corpo-in-questo-momento/) - Come senti il tuo corpo in questo momento? - [Come descriveresti il tuo stato emotivo, in questo momento?](https://www.innertours.net/questions/come-descriveresti-il-tuo-stato-emotivo-in-questo-momento/) - Come descriveresti il tuo stato emotivo, in questo momento? - [Quanto è profondo il tuo rilassamento adesso?](https://www.innertours.net/questions/quanto-e-profondo-il-tuo-rilassamento-adesso/) - [Quanto profondo è il tuo rilassamento da 1 a 10, in questo momento?](https://www.innertours.net/questions/quanto-profondo-e-il-tuo-rilassamento-da-1-a-10-in-questo-momento/) - [Da 1 a 10 quanto sei felice](https://www.innertours.net/questions/da-1-a-10-quanto-sei-felice/) - [Fammi una domanda e datti una risposta cosa significa](https://www.innertours.net/questions/fammi-una-domanda-e-datti-una-risposta-cosa-significa/) ## Categorie - [Uncategorized](https://www.innertours.net/category/uncategorized/)