Guide vocali per il benessere e la performance
I BRAINSHOTS® sono Guide Vocali che suggeriscono una serie di percorsi immaginativi ed hanno l’obiettivo di allenare la capacità di portarsi volontariamente in una serie di Stati Psicofisici positivi, lavorando sugli atteggiamenti mentali, sul rapporto con la dimensione emotiva, e sulla padronanza dell’attivazione e della distensione fisica.
I percorsi si basano sulle più moderne ricerche in neuroscienze e in psicologia applicata, costantemente aggiornate e sviluppate anche in base alle continue esperienze di applicazione pratica e i preziosi feedback che riceviamo da parte di tutti gli utilizzatori.
Il primo obiettivo dei BRAINSHOTS® è quello di far acquisire familiarità col proprio mondo interno, nel quale scorrono costantemente pensieri, intuizioni, emozioni, parole, sensazioni, in un flusso continuo, ricchissimo e molto veloce. L’allenamento e la pratica efficace nel gestire questi flussi di coscienza permettono di migliorare la capacità di auto-regolazione e la sintonizzazione su quegli stati mentali che ci consentono di ottenere sia le nostre migliori prestazioni, sia il miglioramento del nostro benessere psicofisico.
Principali aree di applicazione
Aziende
Sport
Salute e sanità
Scuola
Come Funzionano i BRAINSHOTS®
I BRAINSHOTS® sono i nuovi strumenti di allenamento per gestire i propri stati psicofisici in situazioni sfidanti nelle quali è importante saper attivare i più efficaci atteggiamenti mentali e calibrare la giusta attivazione del proprio corpo, sia per trovare i propri migliori livelli di prestazione, sia per recuperare e mantenere il proprio equilibrio e benessere.
I BRAINSHOTS® sono nuovi strumenti multisensoriali che allenano le nostre capacità di autoregolazione per poter attivare gli stati mentali che fanno ottenere le migliori prestazioni.
Il percorso coi BRAINSHOTS®
Allena le tue Strategie Mentali per migliorare Benessere e Prestazioni con un percorso:
- Programmabile
Puoi decidere i tempi per richiamare i tuoi Stati di Eccellenza durante la giornata.
- Personalizzabile
Puoi scegliere tempi, modo, immagini, sonorità per adattarli alla tua sensibilità.
- Multisensoriale
I BrainShots usano tutti i sensi per creare rappresentazioni interiori realistiche e piacevoli.
- Salva le tue note
Tieni traccia dei tuoi pensieri e delle tue intuizioni, per ottimizzare il tuo percorso.
1
Come usare i BrainShots
Per poter ottenere il meglio dai BrainShots bisogna ascoltarli con le cuffie o gli auricolari (lo consigliamo caldamente perché altrimenti può risultare troppo difficile restare concentrati), e consigliamo di farlo mettendosi in condizioni di non essere disturbati, in quanto gli Shots si eseguono ad occhi chiusi e sviluppano una immersione sensoriale nelle esperienze interne dalla quale è piacevole emergere con calma, senza interruzioni brusche.
Naturalmente non sono da eseguire alla guida o in altre situazioni in cui sia essenziale la totale attenzione esterna.
2
La posizione ottimale
I BrainShots vanno eseguiti in posizione seduta o distesa, non sprofondati in poltrona o divano, perché sono posizioni che tendono ad interferire con una respirazione libera e completa.
Seduti quindi con la schiena diritta, non curva, le braccia sulle cosce, le ginocchia un po’ allargate in modo naturale, le piante dei piedi appoggiate a terra, e anche la testa diritta, che può piegarsi un po’ in avanti in modo naturale.
In posizione distesa si possono eseguire soprattutto per avere un maggiore rilassamento complessivo, e in questo caso è bene evitare di tenere gambe o braccia incrociate, perché altrimenti se ne impedisce la distensione completa, oltre a interferire con una piena percezione del proprio schema corporeo.
Più rigide sono le superfici sulle quali ci si appoggia, più è possibile raggiungere stati di profondo rilassamento.
In ogni caso è preferibile avere qualcosa di più morbido sotto la testa, ma non di grande spessore.